Lallukan doping-epäily kumottiin
Hiihtäjä Juha Lallukan doping-epäily on kumottu. Suomen Antidopingtoimikunta päätti keskiviikkona, että Lallukka ei käyttänyt kasvuhormonia vuonna 2011. Lallukka on vapautettu väliaikaisesta kilpailukiellosta.
Tulehduskipulääkkeet terveydelle haitallisia?
Tavoitteelliset urheilijat harjoittelevat usein paljon, minkä seurauksena elimistö on jatkuvasti kovilla. Koska kestävyyslajeissa samoja liikeratoja toistetaan tuhansia ja taas tuhansia kertoja päivä toisensa perään, on rasitusperäisten vammojen ja kiputilojen ilmaantuminen arkipäivää liian monelle kuntoilijalle ja kilpaurheilijalle. Liikunnan aikainen kipu on turhankin tuttua monelle tosissaan treenaavalle urheilijalle. Kipu on läsnä harjoituksissa ja se saattaa haitata myös muuta elämää.
Toisen polven huippusuunnistajat Timo ja Lauri Sild tähtäävät viestimitaliin Vuokatissa
Jukolan jälkeen Hevoskuurin suunnistustoimitus keskittyy jälleen lähestyviin Vuokatin MM-kilpailuihin. Tällä kertaa esittelyssä ovat eteläisen sukukansamme parhaat suunnistajaveljekset Timo ja Lauri Sild, jotka hakevat menestystä kauden päätavoitteestaan.
Kalevan Rastin voittokulku sai jatkoa Jämsä-Jukolassa
Kalevan Rastin ankkuri Thierry Gueorgiou pääsi 10MILAn tapaan tuulettamaan Jämsä-Jukolan voittoa joukkuetovereidensa kanssa. Tämänvuotinen Jukola säilyi jännittävänä ja mielenkiintoisena loppuun asti, vaikka se jälleen KR:n voittoon päätyikin. Kristiansand OK tuli toiseksi reilut kaksi minuuttia hävinneenä ja Hiidenkiertäjät nousi kolmanneksi Valentin Novikovin hienon ankkuriosuuden ansiosta.
Dansk dynamit iski – OK Pan Århus Venlojen viestin voittoon
OK Pan Århus teki tanskalaista suunnistushistoriaa voittamalla ensimmäisenä tanskalaisena joukkueena Venlojen viestin. Pan Århusin voittoa on jo hetken uumoiltu tapahtuvan tulevaisuudessa, mutta voitto jo Jämsä-Jukolassa oli vielä pienoinen yllätys, ja todella positiivinen sellainen.
”Tarvitaan nopeita jalkoja ja hyviä hoksottimia” – ratamestarin neuvot Jukolassa hyvään suoritukseen pyrkiville
Jämsä-Jukolassa alkaa kaikki olla kunnossa kilpailijoita varten. Hevoskuuri kyseli ratamestariryhmän johtajan Pentti Helmisen viime hetken kuulumiset.
Melonta hiihtäjän kesäharjoitteluna, osa I
Muutamat hiihtäjät, mm. Anders Aukland, ovat käyttäneet melontaa tärkeänä osana kesäharjoitteluaan. Hevoskuuri antaa tässä artikkelissa vinkkejä melonnan aloittamiseen sekä neuvoja siitä, miten hiihtäjä voi hyödyntää melontaharjoittelua osana kesän harjoittelukautta. Artikkelisarjan ensimmäisessä osassa kerromme oikeista välineistä ja varusteista sekä melontatekniikasta. Jälkimmäisessä osassa paneudumme hiihtäjille sopiviin harjoituksiin.
Jukolassa vain yksi suosikki – Venloissa monta voittajakandidaattia
Jukolan ja Venlojen viestit ratkaistaan viikonlopun aikana Jämsässä. Yli 16 000 suunnistajaa hakee rasteja Jämsänkosken länsipuolella.
Kolme suomalaishiihtäjää ammattilaistalliin
Snowproof Racing –ammattilaistalli on tehnyt sopimuksen kolmen suomalaishiihtäjän kanssa. Maajoukkuehiihtäjät Riitta-Liisa Roponen ja Sami Jauhojärvi liittyivät uudelleen muodostettuun pitkien matkojen hiihtotalliin. Kolmas talliin liittyvä suomalainen on Antti Lampinen.
Hevoskuuri kertaa 2000-luvun Jukolan viestien vaiheet
Viikonloppuna käydään järjestyksessään 65. Jukolan viesti. Kilpailun päänäyttämö rakennettu Harjun ammattioppilaitoksen tuntumaan Jämsänkosken keskustan kupeeseen. Hevoskuuri muisteli takavuosien viestejä ja käy nyt läpi tällä vuosituhannella juostujen Jukoloiden kohokohdat, ratkaisuhetket sekä kärkikolmikon.
Blokeista tehoa harjoitteluun
Menneinä vuosina varsinkin norjalaisten kestävyysurheilijoiden suosima blokkiharjoittelu on herättänyt runsaasti mielenkiintoa urheilukansan keskuudessa. Tietyn osa-alueen painotettu harjoittelu lyhyen jakson – blokin – aikana on saanut huomiota myös tiedemaailmassa. Mistä oikein on kyse ja miksi blokit ovat niin tehokkaita suorituskyvyn parantamisen kannalta?
Kasin nuoret juoksijalupaukset Rinne, Lampinen ja Nummela kehittävät toisiaan
Miesten kasilla on alle 19-vuotiassa kasvamassa hyvä suomalaiskolmikko. Ville Lampinen, Joonas Rinne ja Robert Nummela ovat sen verran tasaväkisiä keskenään, että kilpaillessa ja leireillä yhteisharjoituksissa kaikki kehittyvät. Alle 19-vuotiaiden EM-kisoihin tähtäävät pojat sanovat satsaavansa urheiluun sataprosenttisesti.
Paavo Nurmi saa oman www-sivustonsa syntymäpäivänään
Torstai 13.6. on suomalaisen juoksijasuuruuden Paavo Nurmen syntymäpäivä. Vuonna 2013 tulee kuluneeksi 116 vuotta hänen syntymästään. Juhlapäivän ja Turussa järjestettävän Paavo Nurmi tapahtumaviikon kunniaksi julkaistaan uusi mittava kansainvälinen internet-sivusto osoitteessa www.paavonurmi.fi.
Ryhmäharjoittelusta lisävaihde juoksuun
Kestävyysjuoksu on yksilölaji, jossa kehittymistä tukee kovien kilpailuiden lisäksi sopiva sparrausseura. Niclas Sandells, Oona Kettunen ja valmentaja Tommy Ekblom kertoivat Hevoskuurille omia ajatuksiaan maailmalla suositusta ryhmäharjoittelusta sekä harjoitusseuran merkityksestä.
Olav Lundanes pitää huilia – Jukola ja Vuokatin MM-kisat jäävät väliin
Viime MM-kisojen hallitseva pitkän matkan maailmanmestari ja yksi Vuokatin MM-kisojen etukäteissuosikeista, Norjan Olav Lundanes joutuu pitämään kilpailutauon. Näin väsymyksestä ja ylirasituksesta kärsivältä Lundanesilta jää viikonlopun Jukola sekä Vuokatin MM-kisat väliin.
Holmén: ”Olen vasta 36-vuotias, joten periaatteessa paluu huipulle on mahdollista”
Maratonin Euroopan mestari vuosimallia 2002 Janne Holmén on varsinaisen aktiiviuransa lopetettuaan edelleen erittäin hyvässä juoksukunnossa. Noin joka toinen päivä lenkillä käyvä Holmén sijoittui kevään Tukholman maratonilla hienosti sijalle 13. Tukholman maratonin yhteydessä juostiin myös Ruotsin mestaruusmaraton, millä Holmén sijoittui kuudenneksi.
Ensimmäiset Suomen edustajat suunnistuksen MM-kisoihin on nimetty
Suomen suunnistusmaajoukkueen päävalmentaja Juha Taini on nimennyt kolme urheilijaa MM-kisojen sprinttimatkalle Vuokattiin.
Sijoitus nousi kymmenen pykälää - Boström toiseksi nopein takaa-ajossa
Mårten Boström piti toiseksi nopeinta vauhtia maailmancupin ja pohjoismaisen kiertueen pidennetyllä keskimatkalla käydyssä takaa-ajossa lauantaina Kaarinassa Kuuslahden vaativassa varsinaissuomalaisessa avokalliomaastossa. Samalla sijoitus nousi 20:stä kymmenenteen.
Hannu Airila on päässyt kotoa käsin harjoittelemaan Vuokattia varten
Kalevan Rastin Kontiolahdella asuva Hannu Airila on ollut siinä onnellisessa asemassa, että on kotoaan käsin päässyt harjoittelemaan Juuan ja Kolin tyyppimaastoihin Vuokatin MM-kisojen keskimatkaa ja viestiä ajatellen. Airilan tavoitteena onkin sijoittuminen kymmenen parhaan joukkoon keskimatkan kilpailussa.
Suomalaisten maailmancup- ja NORT-sprintti sujui vaisusti
Sveitsiin meni niin miesten kuin naisten voitto suunnistuksen maailmancupin ja pohjoismaisen kiertueen sprintissä perjantaina Turun keskustassa. Kisan ykkösiä olivat matkan viimevuotiset maailmanmestarit Matthias Kyburz ja Simone Niggli.
Trail Runningin avulla pois maanteiltä juoksemaan maastoon ja poluille
Trail Running on äärimmäisen suosittu liikuntamuoto maailmalla, joka on vähitellen rantautumassa myös Suomeen. Se on myös tapa, jolla saa vaihtelua omaan juoksuharrastukseen ja samalla pääsee pois meluisan liikenteen seasta nauttimaan luonnosta ja sen hiljaisuudesta. Nyt myös Suomessa alkaa olla tarjontaa tapahtumien osalta.